Miyakawa Blog

ウェブディレクターが日々のことを綴るブログ

ストレッチ終了

仕事から帰ってきて、夕飯食べて、子供寝かせて21時半過ぎから運動を開始しました。
今日は日経のWiiFitに関する特集記事「基礎代謝を上げる」を参考にジョギング、ラウンジ、アーム&レッグレイズの3種目を行いました。
特に「アーム&レッグレイズ」は、リバウンドした体でかつ、ヘルニアの病み上がりには辛かったです。回数をこなしてコツをつかめばもう少し効率よくできるかな。