Miyakawa Blog

ウェブディレクターが日々のことを綴るブログ

ウォーミングアップ

腰椎椎間板ヘルニアの手術は流れましたが、1カ月近く寝たきりの生活をしていたので脚力が落ちているため、日曜日からウォーキングでウォーミングアップしています。
ウォーキングを始めて3日目になります。
今日は午前、午後に20分程度のウォーキングをしました。
以前は2時間以上連続して歩いてもなんてことがありませんでしたが、今は20分が限界ですね。
ヘルニアの痛みが無くなったとはいえ、歩きづらいことはかわりないですし、精神的なダメージもあってか、今日は20分以上歩きたいという衝動にはなりませんでした。
明日はもう少し距離を伸ばしてみようかな。