Miyakawa Blog

ウェブディレクターが日々のことを綴るブログ

今日のトレーニング 1/11, 95.20kg

今朝の起床は5:30に目覚ましを鳴らしました。

昨夜は夜更かししなかったので大丈夫、元気に起きれました。

今日のトレーニング内容

  • ストレッチ 5分
  • 腹筋系自重トレーニング 7分(アプリ5分)
  • 自転車固定ローラー 30M07S/8.36kg

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今日のトレーニング 1/10

今朝は昨晩の夜更かしもあり、起床は遅めの6:10でした。

早朝後の運動は次の順番です。

  1. ストレッチ(5分)
  2. ダンベルショルダープレス(肩)
  3. ダンベル・トライセプスエクステンション(上腕三頭筋)
  4. ダンベル・ショルダープレス(大胸筋)

普段はこの後、有酸素運動として自転車をするのですが、今日は早朝に仕事があったので止めておきました。遅れるわけにはいかなかったので。

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映画「DESTINY 鎌倉ものがたり」レビュー

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堺雅人、高畑充希はじめ豪華俳優陣を迎え、

『ALWAYS 三丁目の夕日』チームが贈る、夫婦の愛のものがたり

 パンフレットを購入し、開いた最初のメッセージが上記のコピーでした。
「ALWAYS 三丁目の夕日」評判はすごく良い映画なのですが、すみませんまだ見たことがありません。1ヶ月以内に必ずみます。

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blanket cafe (ブランケットカフェ)にいってきた(金沢市尾山神社そば)

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blanket cafe との出会いは昨年末12月29日の写真撮影の趣味で金沢市の尾山神社に行った帰りでした(尾山神社に向かって左側に数メートル歩いた右側にあります)。

雰囲気のいいカフェがあるのは以前から知っていたのです。

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2017年ダイエットの総振返り

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5月GW空け114.6kgの体重から始まりましたダイエット。
ほぼ1年計画です。
今朝体重をはかったら94kg台から少し戻って95kg台でしたw

5月~6月末までは昼休みのウォーキング(有酸素運動)を毎日していました。
昼休みにできないときは帰宅後、暗くなってから歩いていたことも。

初めの頃の運動はウォーキングだけでしたが、2週間もすると順調に体重が下がり始めていました。

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SONY α7ii 超便利で使いやすい僕とベストパートナーなカメラです

f:id:miyakawa244:20171016032122j:plain今年から来年にかけて私の生活の中心は「健康な身体を作るための集中期間」なのでダイエットやトレーニングが中心になっています。

カメラの趣味、写真の趣味もときどきしているんですが、今年は行動範囲が少なくなっています。

それでも星空や鍾乳洞などをまた撮りにいきたいな、と思っています。

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